孕妇晚上一点才睡算熬夜吗

有些孕妇有晚上一点才睡的习惯，那么孕妇晚上一点才睡算熬夜吗？

孕期需要有一个良好的睡眠环境和睡眠质量，最好不要超过晚上十一点睡觉。睡觉的时间越晚，睡眠质量越不好，而且也会影响宝宝的生长发育。孕妇晚上十二点睡觉属于熬夜了，应该养成良好的做习惯，不要睡的太晚。孕期中午可以适当午睡，不仅可以保存体力，而且也可以让孕妇的精神状态好很多，从而有效提高胎儿的生长发育。

如果孕妇经常熬夜，会造成精神萎靡不振，工作能力下降，记忆力下降或者是反应能力也出现下降的情况。如果经常熬夜，就会导致食欲不振，长期的食欲不振就没有办法使营养均衡，这样就会影响了宝宝的生长和发育。如果孕妇长期的睡眠不足，宝宝也会睡眠不足，就会直接影响到宝宝的生长和发育情况。所以建议在孕期的时候不要经常熬夜，要调整好自己的生活习惯，要调理好身体的状态，这样才有利于生一个健康的宝宝，才有利于优生优育。