提子和葡萄哪个营养价值高

提子和葡萄是不同的品种，那么提子和葡萄哪个营养价值高呢？

葡萄和提子各有各的优点，而且这两者的营养成分相差不多，经常吃葡萄或者提子的话能够起到软化血管和提高血糖的作用，对于高血压患者来说，经常吃一些葡萄还能够起到降血压的作用，它们的营养成分主要区别就在皮上，提子的皮比较薄一些并且紧贴果肉，而葡萄的皮稍微厚一些，这两者的区别不是非常大，所以在平时的时候可以根据自己的口味买一些吃。

提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，有助于恢复体力，消除疲劳。葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。多吃葡萄可补气、养血、强心。炎炎夏日食欲不佳者，时常食用葡萄有助开胃，适当多吃些葡萄能健脾养胃。