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水鳕鱼宝宝能吃吗

宝宝吃鱼其实是比较好的,而水鳕鱼是鱼类来的,那么水鳕鱼宝宝能吃吗?

水鳕鱼宝宝能吃。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,比三文鱼、鲥鱼、带鱼都高,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍。更重要的是,鳕鱼的肝脏含油量高达45%,同时含有A,D和E等多种维他命。具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。

鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。不过水鳕鱼最好做的清淡点,少放点葱姜蒜,同时要少放点油,以免造成孩子出现消化不良的情况。

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