如何判断自己是否宫寒

宫寒是女性才会有的情况，宫寒会让女性很难受，那么如何判断自己是否宫寒呢？

宫寒是中医的说法，指的是女性子宫寒冷，通常会表现为经血颜色发黑、有血块，痛经严重、月经延期甚至闭经、白带清稀、伴有腥味，同时女性容易出现小腹部坠胀不适、腰膝酸冷等症状，宫寒容易导致女性不孕不育的发生，所以需要积极调理。女性可以使用中药来调理宫寒体质，同时生活中多吃一些暖宫补气的食物，如核桃、红枣、枸杞、羊肉、狗肉等，要注意经期多喝红糖水，不要吃生冷刺激性的食物，做好保暖工作，充分休息，不能熬夜，也不能过于劳累。

宫寒主要表现为月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少。