鸡肉和什么菜搭配最好

鸡肉的热量并不高，平时多吃也不用担心胖，那么鸡肉和什么菜搭配最好呢？

鸡肉+红豆：红豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等,有补肾滋阴、补血、明目的功效，有活血、利尿、祛风解毒的作用，以及活血润肤等特点。鸡肉营养丰富，有温中益气、填精补肾等作用。两者搭配功用加强。

山药炖鸡：山药软糯，鸡肉咸香，不仅味道好，而且荤素搭配、营养均衡，还有补肾益精、健脾补肺、养胃的作用。当归炖鸡：营养丰富不说，还能滋补活血，适合身体虚弱、面色苍白、痛经、手脚冰冷的女性食用。注意鸡肉吃了之后生痰湿，因此痰湿偏重、咳嗽痰多的人群要少吃。