拉玛泽呼吸法有用吗
拉玛泽呼吸法虽然可以通过呼吸帮助分娩，但要真的管用才行，那么拉玛泽呼吸法有用吗？
拉玛泽减痛呼吸法通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，从而加快产程。
当阵痛开始的时候，准妈妈深吸一口气，接着短而有力地哈气，浅吐1、2、3、4，接着大大地吐出所有的气，就像在吹很费劲的东西一样，可以帮助生产。
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