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拉玛泽呼吸法有用吗

拉玛泽呼吸法虽然可以通过呼吸帮助分娩,但要真的管用才行,那么拉玛泽呼吸法有用吗?

拉玛泽减痛呼吸法通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,从而加快产程。

当阵痛开始的时候,准妈妈深吸一口气,接着短而有力地哈气,浅吐1、2、3、4,接着大大地吐出所有的气,就像在吹很费劲的东西一样,可以帮助生产。

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