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怎么给新生儿补碘

听说碘与宝宝的大脑发育有关,家长开始有点着急了,1岁以内的小宝宝不能吃盐,那么,到底该如何补充碘呢?碘和大脑发育有怎样的关系呢?

一、碘缺乏会影响宝宝的智力发育

0到3岁是宝宝脑发育的关键期,碘元素是宝宝智力发育的重要元素,若发生缺碘,可能会导致克汀病(呆小症)的发生,宝宝会出现智力低下、身材矮小、生长缓慢等问题,甚至影响生活自理能力,影响宝宝上学。

由于碘缺乏危害比较大,国家在全国强制推行食用加碘盐,但是,1岁以下的小宝宝不吃盐,有该如何合理补充碘元素呢?

二、碘过多会影响记忆力

有些家长可能认为给宝宝补充碘有助于其智力发育,就使劲给宝宝补充碘。其实,补碘并非多多益善,碘过多容易引起一些甲状腺疾病,既有可能会引起甲状腺功能亢进,也可能会引起甲状腺功能减退,还可能会引起脑重量减轻、记忆力下降等问题。

三、合理补充碘元素很重要

宝宝对碘的摄取主要通过母乳或配方奶,以及辅食添加这3个途径来满足,具体补充方法下面一一道来。

1、坚持母乳喂养

有数据表明,母乳喂养宝宝的尿中碘含量比其他方式喂养的宝宝普遍要高,所以,母乳喂养有助于宝宝对于碘的摄取。母乳喂养的妈妈除了选用碘盐以外,建议每周可摄入1-2次富含碘的海产食品,比如海带、紫菜或海鱼等,才能满足自身和宝宝对于碘的需求。

2、选择含有碘的配方食品

配方奶喂养的宝宝,妈妈在给宝宝选择奶粉时,要注意营养成分表中是否含有碘以及碘的含量,一般6个月以内宝宝碘元素的每天推荐摄入量为85微克,7-12个月为每天115微克,1-6岁为每天90微克。

3、补充含碘的食物

在宝宝可以添加辅食后,可以适当选择富含碘的食物来制作辅食。在宝宝1岁以后,家长可以逐渐给宝宝添加适量的碘盐。

其实只要合理饮食,宝宝一般不会缺碘,因此,家长不必过于担忧。如果家长还是不放心,也可以咨询医生。

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