1、宫高的测量方法：常用的测量法有手指触摸法和软尺测量法。但需要注意的是，不建议经常性地自行操作测量子宫底高，以免增加孕妇心理负担。只要每次产检值正常，就不用过度关注。
2、宫高测量时间：基本上从怀孕20周开始每次产检都需要测量宫高了，简单的说就是要测量一下目前孕妇的子宫有多大了，宫高通常要配合腹围一起测量。
3、宫高的正常值：正常情况下从21周开始每周平均增长1cm，直至孕34周增长速度放缓。
| 测量方法 | 孕周 | 正常值 |
|---|
| 手指触摸法 | 孕20周末 | 在脐下1-2横指 |
| 软尺测量法 | 孕21周 | 17-21.5cm |
