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百科 > 母乳喂养时间

1岁后的母乳还有没有营养

常常听到一些妈妈说,母乳在宝宝6个月或1岁后就没有营养了,不能为宝宝提供免疫保护,还不如给宝宝吃奶粉!事情真的是这样吗?

事实上,这种说法是完全没有道理的。迄今为止,没有任何科学证据证明,母乳在任何阶段会失去营养价值。

世界卫生组织建议,婴儿在其人生的头6个月应该纯母乳喂养,随后继续母乳喂养至两年或更长时间,同时婴儿应获得营养充足及安全的辅食。

中国营养学会在《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中提出,对于7-24月龄婴幼儿,母乳仍然是重要的营养来源,只是单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求,必须引入其他营养丰富的食物。

总而言之,许多妈妈认为母乳到6个月或1岁就没有营养,其实是一种误读。无论在任何时候,配方奶都是不能完全代替母乳的,只有不能母乳喂养或母乳不足时,才需要以配方奶作为母乳的补充。

那么,宝宝们到底应该如何适当地摄入奶制品呢?简单来说,可以分为三个阶段。

0-6月,纯母乳喂养,不需额外喂水。无法实现纯母乳喂养时,才考虑配方奶喂养,或母乳和配方奶混合喂养。

7-24月,母乳+辅食喂养。根据中国营养学会,7-12月龄婴儿所需能量中,约1/3至1/2来自辅食;13-24月龄幼儿所需能量中,约1/2至2/3来自辅食。同上,无法母乳喂养或母乳不足时,可考虑配方奶+辅食喂养。

满12月后,可以少量尝试纯牛奶或鲜牛奶,以及成人饭菜,但要视宝宝的咀嚼、消化能力而定。中国营养学会建议,13-24月龄幼儿,可以将普通鲜奶、酸奶、奶酪等,作为食物多样化的一部分少量进食,但不能完全替代母乳和配方奶。

不仅如此,世界卫生组织还特别强调:婴儿配方粉不含母乳中存在的抗体,无法复制母乳喂养对母婴的长期好处。

在新生儿或婴儿期,母乳不仅能提供充足的营养,还有利于帮助宝宝们抵御如腹泻、肺炎等常见病的侵袭;而到了青少年甚至成年期,小时候曾得到母乳喂养的人,出现超重或肥胖的可能性更低,智力测试的成绩更好。除此之外,母乳喂养还可以降低母亲患乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病以及产后抑郁症的风险。

总之,母乳喂养的好处多多,建议喂到宝宝2岁甚至以上。但是,孩子的健康成长是多种因素共同作用的结果,再加上现在的配方奶粉制备水平也在不断提高,如果你确实没有母乳喂养的条件,选择适合的配方奶粉也未尝不可,妈妈们不需要给自己太大压力。

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