宝宝免疫力低怎么办

生活中的细菌病毒无处不在，宝宝之所以还能常常保持健康，是因为自身的免疫力在发挥作用。免疫力是宝宝自己的身体防御机制，它能帮助身体识别和抵御外来侵入的异物(病毒、细菌等)。很多妈妈都有意识要提升宝宝自身的免疫力，但是却在日常生活中频频踩坑，做着一些破坏宝宝免疫力的事。

误区一：小毛小病乱用药

有些妈妈一见宝宝生病就捉急，一心只想赶紧吃药让宝宝赶快恢复，于是惊风散、保婴丹、七星茶等药一股脑乱用，甚至给宝宝乱用大人的退烧药。

乱用药会让宝宝无辜承受副作用，尤其是乱用抗生素类药物，长此以往还会让宝宝产生抗药性。越是宝宝生病，越是需要妈妈们理智应对，每一种药都有它特定的功能，要谨慎服用，病症较严重的，更不应该乱吃药，要及时送医。

误区二：乱补营养品

有些妈妈过于紧张孩子的营养状况，总觉得孩子缺这个缺那个的，于是给宝宝添加各种营养品。其实除了母乳喂养的宝宝需要补充维生素D以外，只要宝宝饮食均衡，身体所需的其他营养素，都可以从天然食物中获得，无需额外补充营养品。均衡营养的食物能够提供足量的优质蛋白、必须脂肪酸、维生素和矿物质，这些营养素是宝宝免疫力形成和发挥作用的根本。

误区三：饮食作息任性

有些妈妈，宠宝宝的方式就是听之任之，就连饮食和作息都是根据宝宝的意愿来的。缺少了家长的引导培养，宝宝难以养成良好的饮食和作息规律，挑食偏食、晚睡觉等坏习惯就出现了。长此以往就会导致孩子营养更不上，睡眠质量跟不上，身体免疫功能就会弱一些。

误区四：过度清洁

我们知道宝宝抵抗力不及大人，更容易受到外界细菌的侵扰，于是不少妈妈对宝宝所有的吃穿用品，都细心消毒。这种过度清洁的做法，会让宝宝较少接触细菌，免疫系统的抵御功能自然就得不到足够的锻炼，长此以往，宝宝的免疫力就下降了。其实，宝宝的免疫力，足以应对日常生活的普通细菌，只要保持适当清洁，让孩子适量接触细菌，才能刺激体内免疫细胞发挥作用，让免疫力得到锻炼提升。

误区五：胡乱添衣怕伤风

在我们中国妈妈的意识中，风寒似乎无处不在，很多妈妈都是宁愿孩子穿多了热着，也不愿孩子穿少了受到风寒侵袭。然而，事实是孩子代谢旺盛，一般是比大人更怕热的。胡乱添加衣服，会让宝宝出汗，一旦出汗不及时擦干，潮湿的皮肤在风吹下，更容易着凉感冒。要判断宝宝是否穿太多，主要看脖颈后背处是否出汗，以浑身干燥温暖为宜。

误区六：宅家保护不运动

外面太晒不能去，外面太冷不能去，路面太脏不要跑起来摔倒……多少家长以“保护”为由，一次次地干预宝宝户外运动。要知道，适当的运动能提升我们体内免疫细胞的活力，是增强免疫力的重要方式。一定要让孩子多运动，运动可以增强孩子的肺活量，预防呼吸道疾病;可以增强食欲，促进营养吸收，实现体格强壮，让孩子抵抗外界病菌的能力大大增强。

原来生活上这么平常的小细节，竟会破坏孩子的免疫力，妈妈们可要注意绕开。其实，宝宝会随着成长逐步建立完善自身的免疫系统，“均衡营养，充足睡眠，生活规律，加强锻炼“这就是增强免疫力的最天然的方法。