天天喝绿茶可以减肥吗

很多人都觉得喝绿茶能够减肥，当然自己也知道一次两次肯定是没有效果的，要每天都喝，但是这种说法有些人是比较疑惑的，天天喝绿茶可以减肥的吗？

茶一直以来，人们都认为它是健康的，在健康的基础上又延伸了很多的保健功效，主要说也是因为其中含有很多的保健成分，就比如上面已经提到过的茶多酚、咖啡因、茶皂素等。天天喝绿茶，能够对减肥起到一定的作用，但是，要真的想减肥的话，一定要运用合理的，健康的减肥的方法，可以晚上少吃点，吃完后多运动运动。

而且绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。