32周羊水指数比28周低

大部分羊水少的准妈都不会出现明显的不适，但是超声检查结果出来后，则发现羊水过少。羊水过少有一定的危害性，因为羊水起着缓冲的作用，对胎儿来说非常重要。如果到了32周，准妈发现自身羊水指数比28周要低，要调理身体，增加羊水量。

如果是指数的话，说明羊水量少的，羊水过少，一般是胎儿异常或母亲潜存疾病的重要表现。即使当时胎儿没有异常的情形，等出生后，此类新生儿的周期性患病率和死亡率也比一般婴儿高。长期羊水过少会引起胎儿缺氧的。因此，当出现羊水过少现象时，应立即先找出病因。

想要增加羊水，准妈可以多喝水，因为身体有充足的水分，羊膜内也会适度增加羊水量。如果准妈觉得喝水没有营养，也可以用营养汤代替，比如鸡汤、海带汤等。还可以适量吃蔬果，不仅能补充维生素，还能补充水分，增加羊水量。准妈可以吃草莓、葡萄、柚子、哈密瓜等。