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百科 > 孕妇能吃鸡蛋吗

孕妇吃鸡蛋的做法

百合鸡蛋

简介:这道百合鸡蛋汤有滋阴润燥、清心安神的功效,对于缓解咳嗽也有一定的功效。

准备食材:鸡蛋1个、百合半个

做法:

步骤1:将百合洗干净,然后掰成小片,再清洗一下。

步骤2:锅中倒入两个饭碗量的水,煮开后,放入百合,煮约20分钟。

步骤3:鸡蛋稍微洗一下,然后磕入锅中。

步骤4:等到鸡蛋凝固关火。

步骤5:将百合鸡蛋汤盛入碗中,可根据个人口味调入冰糖或直接饮用。 海米紫菜蛋汤 简介:此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素,孕妇食用可滋补身体。

准备食材:紫菜1片、海米1小把、鸡蛋1个、葱花1小把、食用油1/2汤匙、盐1/2茶匙

步骤1:鸡蛋磕入碗中,打成蛋液。

步骤2:紫菜撕碎,放入汤碗内。

步骤3:热油锅,放入葱花和海米炒出香味。

步骤4:倒入适量清水。

步骤5:倒入蛋液,凝结成蛋块时,调入盐。

步骤6:将海米鸡蛋汤盛入紫菜碗中即可。

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