小馒头吃多了会怎样

小馒头味道可口，吃了一口后，就容易停不下来，一不小心就吃多了。小馒头不宜多吃，小馒头里含的糖、脂肪、淀粉等，都是经过加工的，长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。

过度食用小馒头会肚子发胀，频发饱嗝，吃多了还可能引发腹泻或者便秘。吃多了小馒头会产生饱胀感，导致蔬菜和纤维素摄取不足，长久下去可能诱发慢性胃肠疾病，尤其对于肠胃功能还没有发育好的小孩子，会造成不良影响。

吃惯了小馒头，对正常饮食的吸引力就大大减少了，即使感觉肚子饿，也不愿意吃饭，长期下去，会导致营养不良。此外，若运动量不足，小馒头、饼干一类的膨化食品吃多了，会造成人体脂肪积累，引发肥胖。