怀孕一个月自然流产如何调理

我们都知道，如果怀孕一个月流产的话，对于女性来说，无论是生理和心理，都是有着很大的伤害的，如果不好好调理的话，可能会留下麻烦的后遗症。那么，很多人想知道，怀孕一个月自然流产如何调理？

女性流产后的出血量会比平常的月经量多，如果过度劳累的话，子宫复旧不良，则有可能会延长阴道出血时间，所以，流产后的女性一定要注意休息，而休息时间通常为半个月，而且这半个月内应避免参加体力劳动和体育锻炼，如果身体虚弱的还可以适当延长。同时，饮食也是不可忽视的，应该适当地给流产后的女性增加一些营养，在充分休息、合理饮食结构的基础上，增加一些富含优质蛋白质、微量元素以及维生素的食物，既要讲究营养，也要容易消化吸收。还有，流产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，而女性在这个时候抵抗力较弱，所以还需要格外注意个人卫生，以防止出现感染的情况。

除了上述这些调理之外，对于心理上的调适也是很重要的。怀孕一个月自然流产的女性不要有过于消极的心理，要保持心情的舒畅，郁郁寡欢会让自己陷入更难过的境地。调整心情，慢慢地从这件事情中走出来，才能有助于身体更好更快地恢复。