如何预防乳房痛

女性出现乳头痛的原因有很多，预防也是有多种多样的。那么，如何预防乳头痛？

如果是哺乳期的女性有乳头疼痛的感觉的话，那么通常都是因为婴儿吸吮不当引起的。所以，在哺乳前，妈妈们可以先用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮，哺乳的时候，要将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中。此外，如果因为某些原因要中止喂奶时，要注意这时千万不要强行将奶头拉出，因为这样是会损伤乳头的。妈妈可以用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿就会自动吐出奶头。

内衣不合适造成胸罩压迫乳头、乳头运动摩擦、胸罩衬垫和化纤内衬透气等问题都会引起乳头疼痛，所以在平时的日常生活里广大女性朋友们一定要挑选大小以及材质适合的胸罩，以免对乳房以及乳头造成伤害。还有，在月经来前的七到十天最好不要吃高盐食物，因为这会使乳房胀痛，连带造成乳头痛。

此外，乳头痛还可能是因为某些疾病，所以在日常生活里要做好预防如乳腺增生、乳腺癌等的疾病的措施。