每到回南天，孕妇们就会感觉到不适，特别是南方地区，阴湿的天气让很多孕妇无所适从。

1、适度参与户外活动春季返潮中，通常室外的空气要比室内流通，这时准妈妈们可以适度参与一些户外活动，在有阳光的时候逛一下公园，多出去散散步。这样不仅有利于孕妈们呼吸新鲜空气，舒展筋骨，也可以缓解春季返潮中天气不好所带来的郁闷低落的心情。

2、“回南天”中因空气湿度重，空气不流通、衣物不干、食物霉变等容易造成细菌的滋生，此时空气质量不佳容易导致呼吸道疾病的发生。面对细菌的滋生和疾病的威胁，此时孕妈们要注意勤洗手，以防病菌传染，影响自己和宝宝的健康。如果无法及时洗手，可以用湿纸巾擦拭代替。同时，“回南天”中孕妈们也要注意衣物、被褥的勤洗勤换，保持贴身物品的整洁，以防细菌聚集，对健康产生威胁。