秋季护肤小常识

秋季昼夜温差大，皮肤的抵抗力也就开始下降，对于皮肤更是要注重清洁，注意保养。秋季皮肤不仅干燥，而且会很敏感，所以在护肤品方面应当选择质地温和的，像洗面奶可以选择弱酸性的。除此之外，秋季护肤还要注意以下的几点：

1、补水保湿

秋季的气候干燥，我们的皮肤也容易流失大量水分，我们每天都要摄入足够的水分补给身体所需。除此之外，我们还要给皮肤直接补水，可以选择一些补水性较强的保湿面膜，每周敷3次左右，能够在秋季呵护你的肌肤!

2、防晒

进入了秋季，人体的皮肤新陈代谢速度减慢，皮肤更加容易受到紫外线的侵袭，防晒工作丝毫不能松懈!出门可以带一款防晒指数较高的防晒霜，每个隔3—4个小时擦一遍，能够有效地保护你的肌肤不被紫外线侵害。

3、充足睡眠

睡眠时身体的各个器官都在排毒，同时皮肤会进行自我修复。每天最迟11点前睡觉，保证至少7小时的睡眠，是基本的护肤之道。

4、增加维生素的摄入

饮食对皮肤的影响是很大的，尤其是在干燥的秋季，应少吃辛辣及油炸的食物，煎炸的食品在秋天食用更容易上火，因为空气中本来就缺水了，同时还容易长痘。平常应多吃新鲜的蔬果，蔬果中的维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更加白皙水润。

秋季护肤不单单是要从皮肤本身进行护理，而且也要从饮食以及排毒等方面进行护理，才能保证你的皮肤在秋季依然光泽细腻。