百科 > 孕前排毒
孕前排毒的方法很多，可以通过饮食调理来排毒，还可以选择运动来排毒，而刮痧等排毒方法也非常不错。
1、运动排毒。日常可以在空闲时间来一场慢跑，或是做做瑜伽、快步走、游泳，有氧运动都能刺激淋巴，让身体排毒。
2、饮食调理。适当的饮食调理，多吃一些可以促进排毒的食物，帮助体内排出毒素。生活习惯上，要戒掉烟酒、甜食、肥腻的食物，多吃一些苦味的蔬菜，对身体也有好处。
3、刮痧。这是中医古老养生方法，现在也流行的一种排毒方法。没试过的女性，怀孕前不妨去理疗馆试试刮痧，去除淤积，让紧绷的肌肉也能得到放松。
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