本周你没有常规产检，可以稍微休息一下，但下周就开始了每两周一次产检的节奏了。沉重的腹部会让你不愿意走动，并且感到疲惫，这些都是正常的现象，但是为了在生产时候更加轻松些，你还是要适当的活动。你的下一次常规产检是孕30周。孕晚期，不少孕妈妈会有以下的疑问。

【问】：哪些辅助运动可以帮助宝宝入盆？

【答】：平时可以散散步、或在家里楼梯走动、腰部运动、做做体操等 但一定要注意安全，注意休息。

【问】：临产前，感觉宫缩频率越来越高，这是正常的吗？该怎么做才能缓解这种症状？

【答】：宫缩越来越频繁一般是不正常的，建议到医院做检查。缓解宫缩的方法有很多：例如分散注意力、补充食物、深呼吸尽量放松、也可听听音乐缓解宫缩的疼痛等等。