如何预防月经后期

月经后期的预防主要在平时需要多加注意，有这些注意事项：

1、根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过热，以免招致外邪人侵，损伤血气，引起月经疾病。

2、注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品，以免损伤脾胃而致生化不足，或聚湿生痰，或凉血、灼血引起月经不调。

3、保持心情舒畅，避免忧思、郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

4、积极参加运动，还要适当进行体力和脑力劳动，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

5、重视节制生育和节欲防病，避免生育或人流过多、过频，及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。经期应注意多食清淡而富有营养的食品，如出现月经异常要及时调治。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，以减少本病的发生。