如何预防产后闭经综合征

产后月经恢复是个正常的生理现象，一般是在6-8个星期后，月经就会恢复，而产后闭经也是一种是常见的产后病症，也称之为产后闭经综合征。在产前产后多注意调养身体，日常护理要多上心，这是预防产后闭经综合征的重要方式，因此，需要如何做好预防工作，避免产后闭经的发生？主要通过以下四方面来实现：

1、产后加强营养，促使身体恢复健康。

怀孕十月，以及生产过程，都耗费了产妇大量的体力和精力，产妇的身体抵抗力低下。为此，产后为了促进身体康复，促使伤口愈合，及时加强营养，做好饮食作息护理工作，保障身体健康，这是十分重要的。

2、注意休息，适当时可多运动。

由于产后需多加休息，而在修养一段时间后，为了避免休息时间过长而导致气血滞胀，身体虚弱，适当时多走动下，活动下身体，这对身体恢复也是很有帮助的。

3、性生活适度，做好避孕措施。

而为了避免因意外怀孕去做人流手术，而影响到女性的内分泌系统稳定和卵巢功能，做好避孕措施，避免多次人流手术是很重要的。

4、做好保暖措施，避免寒冷刺激。

为了避免宫寒而引发闭经病症，平时做好保暖措施，尤其是腰部以下。此外，经期不要沾冷水，生冷刺激类不要吃，保持气血通畅。