套一副黑色的太阳镜，打一把漂亮的遮阳伞，这是夏日里爱美女士的普遍装束，也是预防中暑的有效方法。

进入小暑气节后，极易感到心烦不安，疲倦乏力，这是炎热天气下正常的身体反映，不必惊慌，但出于保护身体需要，有必要加强做好一些防暑降温工作。如努力减轻高温下作业的时间和强度;保持充足的睡眠;多喝淡盐开水和多吃营养丰富的水果和蔬菜;外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

小暑节气是食物中毒的高发季节，任何变质腐败、不洁的食物都可能导致中毒或腹泻，因此，这段时间，市民在就餐和饮用食品时要分外注重卫生安全工作。此外，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节应尽可能地减少外出活动。