怀孕39周准爸爸必读

帮助准妈妈缓解产前焦虑。

准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。

准备好待产包。

现在准爸爸需要整理好入院和出院所需的所有换洗衣服、卫生用品、哺乳用品等，统一放在一个小旅行包里。还有产前检查记录，以及入院费用，也要放在固定的位置，以备急用时可以很方便拿到。

为准妈妈补充能量。

为了帮助准妈妈储备分娩时消耗的能量，准爸爸在三餐饮食上可以为准妈妈多准备一些富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，弹药注意食物口味应清淡、易于消化。