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百科 > 孕妇补充维生素C

孕妇补维生素C的方法

孕妇补维生素C每日供给量为100毫克,按这个标准,如果每天吃半斤以上的蔬菜水果,就可以达到生理正常的需要量。

孕妇补充维生素C尽量是从食物中获取的,人工维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C。而且,服用人工制剂往往用量较大,若长期服用可在体内形成草酸,是形成结石的潜在威胁。而水果、蔬菜中的维生素C不会导致尿液中草酸含量过高。

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