1、海马豆米汤

食材：海马1对，黑豆、黄豆、小米、糯米各10克，生姜5克，大枣5个。

做法：将上述食材洗净，放入砂锅，加水2000毫升，煲汤6小时以上，弃渣取汤。

用法：早晚各服500毫升，每日1剂。

功效：补肾壮阳。

2、兔肉山药豆米汤

食材：兔肉、鲜山药各100克，党参15克，枸杞、黑豆、黑米、糙米各10克，生姜5克，去核大枣10个。

做法：将上述食材洗净，放入砂锅，加水2000毫升，煲汤6小时以上，弃渣取汤。

用法：早晚各服500毫升，每日1剂。

功效：生精补髓，滋养肾阴。

3、合欢花米汤

食材：合欢花15克，白芝麻、小米、糙米、黑米各10克。

做法：将上述食材洗净，放入砂锅，加水2500毫升，煲汤1小时，弃渣取汤。

用法：代茶饮，每日1剂。

功效：解郁疏肝，健脾生精。