眼球震颤的饮食

眼球震颤患者在饮食上应注意营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。可以多吃含维生素A的食品，如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。 日常的饮食中，一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。 如菠菜、番茄、红萝卜等。

对眼睛好的食物1、维他命A：

不用多说，素有护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

对眼睛好的食物2、维他命B：

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

对眼睛好的食物3、枸杞子：

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

（1）枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

（2）枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

（3）枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。