四个月的宝宝腹泻，最理想的方法肯定是通过食疗可以缓解。伤食型腹泻，可以考虑给宝宝吃苹果汤来缓解；风寒型腹泻，姜茶饮则比较合适；如果是脾虚型腹泻，则是胡萝卜汤等可以健脾养胃的食疗比较合适。

1、伤食型腹泻

症状：宝宝会感到腹胀腹痛，泻前哭闹，泻后痛减；宝宝的粪便呈黄绿色稀薄液状，夹有食物残渣或奶瓣，可有少许粘液；宝宝会感到恶心呕吐，不思饮食，睡卧不安，舌苔薄黄或垢腻。

食疗：

（1）苹果汤：取苹果一只洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。

（2）焦山楂麦芽饮：取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，待温后分几次服用。

2、风寒型腹泻

症状：宝宝粪便稀薄如泡沫状、臭气少、色淡、肠鸣腹痛，有时候会伴随着发热、鼻塞流涕等症。

食疗：姜茶饮：取生姜10克，茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。

3、脾虚型腹泻

症状：宝宝有时候泻有时候止，或者是久泻不愈；宝宝粪便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等。

食疗：胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜250克，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，喝汤、吃胡萝卜。