宝宝睡觉不安稳的预防方法

方法一：预防湿疹。

1、保持宝宝双手的清洁，经常帮宝宝剪手指甲。

2、宝宝常会用手抓挠湿疹处的皮肤，这会引起皮肤的细菌感染。因此，得了湿疹，要警惕宝宝用手搔抓，以免感染。

3、不能用肥皂、热水洗患处皮肤。肥皂和热水会将皮肤表面的油脂洗掉，使皮肤更加干燥。

4、可以给宝宝穿上宽大衣服，衣服质地最好选用棉质，避免衣物摩擦加重湿疹。

方法二：避免受到惊吓。

宝宝受到惊吓引起也会摇头，当宝宝睡觉时反复翻动时，最好轻轻拍拍他，潜意识告诉他妈妈在身边，反复摇头妈妈那就亲他额头，让宝宝有安全感。

方法三：调整睡姿和枕头高低

要应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。

方法四：白天适度增加宝宝的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且宝宝白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。