类风湿性关节炎预防

在了解了类风湿性关节炎的原因及病症等之后，相信大家对类风湿也有一定的了解。正所谓防患于未然，要怎么做才能更好地预防类风湿呢?

1、避免风寒湿邪侵袭。

要预防患上类风湿关节要，日常生活中一定要防止受寒、淋雨和受潮，身体的关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮;秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭;冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

2、加强锻炼，增强身体素质。

要经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。只有坚持体育锻炼的人，身体才能保持强壮，保证强大的抗病能力，同时身体的抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

3、注意劳逸结合。

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态。

无论是健康人还是患者，只有健全的心理状态，才能抵御疾病或促进疾病的痊愈。心理压力大，患得患失的人对于病情的好转是没有帮助的，所以一定要保持心情的愉悦，开心生活。

类风湿性关节炎是一种慢性病，一旦患上了，治疗手尾是比较麻烦的，所以，为了自己好，一定要做好预防的措施。