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百科 > 孕妇可以吃牛肉吗

孕妇吃牛肉的注意事项

牛肉营养丰富,不过牛肉性温热,常吃容易上火,所以孕妇吃牛肉应注意以下事项:

1、吃牛肉适度:由于牛肉性温热,常吃容易上火,一周一次为宜,可搭配凉性和平性的蔬菜,如冬瓜丝瓜、油菜、菠菜、白菜金针菇、莲藕、茭白等,能起到清热、解毒、去火的功效。

2、选购牛肉有技巧:新鲜牛肉有光泽,红色均匀,脂肪洁白或淡黄色;外表微干或有风干膜,不粘手,弹性好,宜选购。


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