1、Tip1 冷空气浴：
冬天在上午10点到下午3点，让宝宝出门接触阳光与冷空气。训练要讲究循序渐进。从气温20-24℃开始，在冬天，最初只让宝宝露出小脸和小手，如果比较适应，可以逐步扩展裸露的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，时间也可以逐渐延长。详细>>Tip2 冷水冲淋：
从夏天开始天天给宝宝冲淋，从3-5分钟逐渐延长到10分钟左右，水温从20℃逐渐下调到10℃以下。坚持训练，可以提高宝宝耐寒能力和免疫力，防止伤风、咳嗽。详细>>
Tip3 喝水训练：
从夏季开始每天让宝宝喝凉开水，也可刺激胃肠黏膜，训练宝宝对冷环境的反应性。详细>>
