高中生不吃晚饭的危害

高中生不吃晚饭对身体的影响是不好的，具体高中生不吃晚饭的危害有哪些呢？

高中生不吃晚饭很可能营养不良。很多高中生可能为了减肥不吃晚饭，而且也瘦了一点，就继续不吃晚饭，但是要注意，这种收并不是健康的瘦，一旦你有一天吃了晚饭，可能就会反弹，而且长期的不吃晚饭，体内的营养和能量都跟不上，时间一长，就会营养不良，抵抗力和免疫力也会有点下降，整个人看起来也没有气色还显老生病的风险也提高了。

高中生不吃晚饭还会严重影响睡眠质量。不吃晚饭不代表从午饭过后都睡觉的这段时间里什么都不做，高中生都是要学习的，而且可能晚上还进行一些培训，身体的能量消耗的也比较快，这时候不吃晚饭，睡觉的时候神经还是处于兴奋状态的，相信也有很多人经常半夜被饿醒了，再想睡觉就困难了。