妊娠早期呕吐是不太舒服的症状，那么妊娠早期呕吐吃什么缓解呢？

妊娠早期呕吐可以吃一些酸甜的食物可以有效缓解孕吐的症状，这是因为酸甜的食物可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，同时起到调节脾胃的作用，而脾胃失调又是导致孕吐的主要原因，所以可以起到一定的缓解作用，比较常吃的是一些像是柠檬，柑橘类的水果，但是需要注意的是，要尽量避免进食寒凉的水果，避免造成先兆流产。

妊娠早期呕吐还要适当增加高质量蛋白质食物的摄入，如鱼、牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋和豆制品，高蛋白饮食有利于抗饥饿，并能缓解因饥饿而加剧的早孕反应，患者要尽量注意饮食的多样化，保证各种营养元素的均衡摄入，同时避免不要喝浓茶和咖啡，尽量不要受烟草和酒精的刺激，少吃咸的和油腻的食物。