百科 > 宝宝3岁营养饮食
紫薯300g、银耳100g、白糖适量。
做法:
1、将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用。
2、把紫薯削皮洗净,切成小块。用模具压成喜爱的形状。
3、锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时加入紫薯。
4、加入冰糖,再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。
功效:
银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强宝宝的免疫力。
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