乳糖不耐受吃什么食物

有一些食物是乳糖不耐受不能吃的，那么乳糖不耐受吃什么食物呢？

临床上有很多宝宝会出现乳糖不耐受的情况，这个时候妈妈一定要注意调整自己的饮食结构，以免影响孩子正常的消化吸收功能。宝宝体内缺乏乳糖酶是临床上导致宝宝乳糖不耐受的主要原因。这段期间妈妈一定要注意保持清淡的饮食，尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃一些油腻刺激性的食物。妈妈平时可以多喝一些豆浆，多吃一些豆制品，这样可以提高乳汁中蛋白质的含量，给孩子提供充足的营养物质。

很多孩子缺乏乳糖酶，只是暂时性的乳糖酶分泌不足并非一点都没有。所以这时可以给孩子口服一点乳糖酶或者是换用不含乳糖的配方奶粉或者是配方豆奶粉。此时如果母乳和无乳糖的奶粉混合喂养也可以有效的避免这种情况的发生。