大人便秘吃益生菌有用吗

益生菌对人的肠道有一定的好处，其中大人便秘吃益生菌有用吗？

大人便秘吃益生菌能起到很好的作用，可以起到调理肠胃的效果，能够提升肠胃的消化能力。大人如果便秘的问题比较严重，可以使用开塞露刺激排便，能够起到润肠通便的作用。平时也要严格控制饮食，在饮食方面要清淡，要多吃一些新鲜的水果，这样也能促进排便。饭后要注意多喝温水，而且要适量的活动。

大量科学研究表明，肠道内的微生物约占肠内容物（结肠食物残渣）的一半以上，大约有四百多种细菌。其中，绝大多数对人身体无害，少数被证实对人体生长发育有益。大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠内微生态环境，成为人体的重要组成部分。其中，乳酸杆菌和双歧杆菌等十多种肠道内细菌，是人们较为熟知的益生菌，已被国家列为可食用菌种。