月事肚子疼的缓解方法

来月事肚子疼可以通过一定方法缓解，那么月事肚子疼的缓解方法有哪些呢？

在月经期间肚子疼痛一定要多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，在月经期间做好饮食护理，饮食以清淡营养为主，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，丰富的营养素也可以缓解到肚子疼痛，同时保持一个愉悦乐观的心情也很重要。

月事肚子疼可以使用热水袋或者暖宝宝。现在市面上的热贴很多，如果不方便在家里休息，需要出门工作。就可以将暖宝宝贴在小肚子的位置，可以很好的缓解经期疼痛。或者直接用热水袋灌满热水，放在小肚子的位置。还可以多吃补血食品，多吃干果等，这样才能缓解疼痛，保证体内营养充足。