鸽子汤孕妇怎么炖最补气血

鸽子汤可以补气血，效果很好，那么鸽子汤孕妇怎么炖最补气血呢？

在怀孕期间可以用鸽子配合大枣和山药来煲汤，达到补气养血的功效。在孕期很多女性会有气血两虚的症状，可以积极安排食疗，鸽子的营养价值是比较高的，也可以配合一些中药食材来煲汤。但是注意安全性，或者建议常规的煲汤，清炖都是有滋补的效果的，在平时的生活中不要挑食，多吃大枣、猪肝、菠菜等都是可以起到补血的效果。多吃含铁的食物，可以预防孕妇贫血的风险。

可以做成大枣鸽子汤。做的时候鸽子活杀处理干净，切大块，放入锅内，加水半锅，倒入料酒、葱姜，煮40分钟。放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣，继续煮至鸽肉熟软。加盐、鸡精调味，加葱段，淋一勺麻油提香。