足底筋膜炎属于无菌性炎症。患者的主要症状表现就是足跟疼痛，部分患者的疼痛感会特别强烈，稍微挤压一点就会感觉剧烈疼痛，行走或者站立时都能感受到疼痛。任何人群皆可患病，以女性患者居多。那么，足底筋膜炎在哪个位置呢?
足底筋膜炎在哪个位置
　　足底肌膜炎的位置位于脚底的后方，也就是脚后跟的部位，大多数偏内侧。最明显的压痛点在足底筋膜附着的部位，位于足跟的下方偏内侧。主要是由于长距离行走、剧烈运动、弹跳运动等原因引起的慢性损伤，导致局部发生无菌性的炎症反应。

　　由于足底筋膜主要起源于跟骨的部位，与跟骨骨膜相连，所以在产生足底筋膜炎时，疼痛主要局限在足跟下方。也就是腱膜与跟骨的连接部位，疼痛的性质有点像撕扯样或者针刺样、火烧样，或者是像玻璃刺痛的感觉，每个人都不太一样，可以是尖锐的疼痛，也可以是钝痛。

　　这种疼痛有一个特点，大部分患者是在晨起之后，刚穿鞋下地走路的头两步特别疼，但是走的距离长了一点之后，疼痛慢慢能够得到缓解，如果走的时间再长，可能疼痛又出现。也有一部分患者可能没有什么原因，下地走路就疼痛。当然也有一部分人休息一段时间，比如坐着或者躺着1-2个小时，睡了一个午觉，下来之后走路还是疼。

　　在确诊足底筋膜炎之后，一般可以通过冲击波结合筋膜刀的方法以及服用非甾体类消炎药来治疗。
足底筋膜炎怎么恢复
　　1、拉伸治疗法

　　进行正确拉伸能够让肌肉酸痛症状得到改善，让柔韧性更好，拉伸足底筋膜以及小腿能够让脚底筋膜炎的恢复速度更快，因为如果小腿部位过紧就会让脚底筋膜炎的危害性更大，所以进行反复拉伸才能让肌肉的张力变得更好。

　　2、理疗方法

　　到正规医院做好物理治疗就很重要，可以使用醋酸以及地塞米松离子导入法进行局部治疗，或者采用冲击波治疗方法，都可以在短时间里面让症状得到缓解，体外冲击波治疗方法可以让血液流量增加，让肌腱和骨头交接处的血液循环速度增快，新生血管的增生问题也能得到改善，让炎症问题更快消退，让脚底筋膜消失速度更快。

　　3、脚踩擀面杖

　　将擀面杖放在脚底，擀面杖不用太粗，细一点的效果会更好。然后用脚踩着擀面杖前后一定，对于足底筋膜炎的恢复很有帮助。有的足底筋膜炎患者可能不是经常做饭，家中也没有擀面杖，可以通过踩网球或者是高尔夫球的方式，甚至是脚踩一些其它的圆形物体，也能同样达到锻炼的目的。