宝宝营养课 DHA的3道“加”法

01. 主食“加”法

　　年龄段：0-6个月

　　新生宝宝摄入的DHA全部来源于口粮——母乳或配方奶粉。

　　纯母乳喂养：DHA是母乳中天然含有的营养成分，因此，确保乳母摄入充足的DHA，则可满足6个月以下宝宝的DHA需求量。

　　奶粉或混合喂养：根据《食品安全国家标准 婴儿配方食品》(GB10765-2010)规定，DHA是配方奶粉中可添加但非必须添加的成分。宝宝满周岁以后，才能通过自身酶的作用，将α-亚麻酸和亚油酸转化成足量的DHA/AA，因此应选择含有充足DHA的婴儿配方奶粉，DHA：AA约为1:1.5~1:2.0的配比最为理想。

　　DHA并非越多越好，因为过多的DHA反而会抑制AA的吸收。我国婴儿配方食品标准中明确规定，DHA含量必须低于总脂肪酸的0.5%。