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宝宝少生病=抵抗力强?别逗了

  3.饮食提高抵抗力

  其实,在日常的饮食中,我们可以通过一些常见的食物来提高我们的抵抗力,不用每次都要大病一场才来提高抵抗力。那么,都有哪些食物呢?

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图片素材来源于华盖

  饮品:优酪乳、豆奶、牛初乳牛奶等乳制品

  均衡的膳食应该包含来自五大类营养:碳水化合物蛋白质脂肪维生素矿物质。乳制品中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,是孩子营养的主要来源之一。一般来说,母乳喂养的宝宝抵抗力更好,这是因为母乳中的α-乳清蛋白和β-酪蛋白是宝宝获得抵抗力的关键。

  如果宝宝无法母乳喂养或者不能纯母乳喂养,金领冠科学母爱专家团建议妈妈可以给宝宝选择含有α-乳清蛋白和β-酪蛋白、更接近母乳成分的配方奶粉。金领冠特别添加源自母乳研究的α+β专利蛋白组合,激发并增强宝宝抵抗力。

  果蔬:番茄、黄绿色蔬菜和水果、菇类

  对于已经添加辅食的宝宝,果蔬可是不可缺少的食材。新鲜的果蔬中含有丰富的碳水化合物和多种维生素、矿物质。根据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,如:类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现。

来源:pcbaby2014-10-28 16:54:41
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