分享帖 我家宝贝的健康零食书
最后，跟各位麻麻叨叨应该如何把握宝贝吃零食的尺度。
图片来源：视觉中国
·时间安排要恰当：吃零食的时间最好是安排在两餐之间，避免宝贝在餐前半小时至1小时吃哦！
·量要把控好：宝贝们对零食的欲望之强大，往往是我们无法预估的。要控制宝贝的零食摄入量，比如选择有独立小分装的零食，跟宝贝商量好每次吃的量。
·对于颗粒状的零食，一定要有家长在旁边监督，以防呛咳，这个很重要！
·选择零食要有针对性：对于那些不爱吃蔬菜的宝贝，我们可以选择果类食品作为零食，比如亨氏婴儿果蔬泥、加拿大SunRype天然水果条等。
以上便是我的零食小分享啦！如果还有其他的，欢迎各位小伙伴留言探讨。
有些宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。
主任医师 广州市第一人民医院
6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥.菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁
主任医师 广州市第一人民医院
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