分享帖 我家宝贝的健康零食书
2、“嘎嘣脆” 我家的饼干这么选
能不能给宝贝吃饼干呢?这里，我以年龄段来划分吧！
图片来源：视觉中国
·长牙期：磨牙饼干
宝贝长牙的时候，我给她买的是磨牙饼干和磨牙棒。磨牙饼干/棒会带有一点点清甜味，即可缓解宝贝长牙时牙龈痒痛，又能满足她想吃零食的欲望。我个人是更推荐使用磨牙棒，硬且结实，宝贝可以慢慢啃咬。
·2岁以后：含糖量少的饼干
尽量让年龄小的宝贝少接触含糖量高的零食。这点妈妈可以参考包装上的成分表来判断。当然，如果妈妈们还是不放心神马的， 更是可以自己DIY小饼干，自己控制饼干含糖量，吃得更放心。想知道怎么做小饼干的小伙伴，动动手指戳右边>>>简单好吃的爪印小饼干
有些宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。
主任医师 广州市第一人民医院
6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥.菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁
主任医师 广州市第一人民医院
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