中国便秘日|可伊：认识便秘，摆脱便秘，不在马桶上挣扎！

从2014年起,每年的3月28日,被中国医师协会设立为“中国便秘日。2024年3月28日是“世界便秘日”,也是第十一个“中国便秘日”。WGO世界胃肠病学组织调查显示,慢性便秘的普遍发病率高达20%,在老年人群中则上升至50%,65岁以上人群的慢性便秘患病率竟达到67%以上。便秘早已普遍存在于人群之中,且随着中国老龄化社会进程的加快,我国便秘人群必将越来越庞大。那么,如何缓解便秘,拥抱健康人生?肠道健康品牌可伊提醒大家:这些便秘误区别再“踩”了!

关于治疗便秘,你可能误入以下三大误区:一、便秘不是病,不用治。如果慢性便秘得不到及时治疗,很有可能会导致一系列的并发症,严重的甚至可能危及生命;二、多运动,肠道也就动起来了。便秘患者应该适度运动,运动量不能过大,不然出汗太多,水分补充又不及时,肠道内水分流失反而会加重便秘;三、经常吃刺激性泻药。对经常便秘的人而言,长期服用会破坏肠道菌群平衡,加重便秘,同时还会产生一定的副作用,造成腹痛、腹胀、腹泻等。

如何正确改善便秘,缓解一系列症状?首先要注意饮食的“质”和“量”,只有饮食足量,才足以刺激肠道蠕动,使粪便正常通行和排出体外,吃些粗粮和杂粮,多食含纤维素多的蔬菜,增加肠蠕动,有利于排便;其次要多喝水,润滑肠道,预防大便干燥;进行适量运动,如慢跑、做深呼吸运动、练气功、打太极拳、转腰抬腿等,可提高排便动力,有效预防便秘;特别注意要建立良好的排便习惯,不要强忍便意,排便时避免玩手机,排除无关的因素干扰。

最后就是关于通便药的选择,便秘患者应该根据自己的症状来选择适合自己的,温和高效的药物。例如有心肝火盛、大便秘结、腹胀腹痛、烦躁失眠等症状的患者,就可以尝试中成药可伊新复方芦荟胶囊,其处方以缪希雍传世医作《先醒斋医学广笔记》为基础,并结合著名胃肠病专家河北李恩复教授经临床实验总结进行加减。配方中有补充肠道水分,增强肠道蠕动的芦荟;抗炎,增强免疫力的青黛;还有安心宁神,镇静止痛的琥珀,起效快,不腹泻、不腹痛、不依赖,临床有效率高达90%,帮助了无数便秘患者摆脱困扰。

设立中国便秘日的目的是为了提高公众对便秘问题的关注和认识,促进健康生活方式的养成。便秘患者应该引起重视,通过科学的饮食和运动方式,搭配合理的药物,如可伊新复方芦荟胶囊,有效地预防和缓解便秘问题,拥有更加健康的生活。