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骨质疏松的治疗方法,身边案例经验分享

  表姐怀孕可谓是吃尽了苦头,6个月的时候妊娠呕吐刚缓解,就又开始腰背酸痛了,不仅如此,小腿还总抽筋,出现了浮肿,有时照镜子时总感觉身体站不直,就好像驼背了似的,这下可急坏了我小姨,非得拉着表姐去医院检查,这一查可不得了,骨密度偏低,医生说再这样下去,很快就会出现孕期骨质疏松了。

  “什么?骨质疏松?骨质疏松不是老年病吗?我闺女怎么能得这种病呢?”小姨很是吃惊。

  医生细细分析了表姐的情况,做了详细的解释,孕妈妈现在是“一人吃两人用”,对钙质及其他矿物质消耗较大,加上表姐之前妊娠反应比较严重,没怎么补进去营养,自然就导致缺钙,也就很容易骨质疏松了,医生继续跟表姐讲了孕期骨质疏松的危害。

  听了医生的解释,小姨跟表姐吓了一跳,幸亏检查的早,要不然,后果真是不堪设想,小姨迫不及待的问医生怎样预防和骨质疏松的治疗方法,医生告诉她们,钙和维生素D是维护骨骼健康的重要营养素,充足的钙和维生素D的摄入,是预防和治疗骨质疏松症的基础,尤其在整个怀孕期间,它们直接关系着孕妈妈的体质健康,也关系着宝宝骨骼的正常发育。

  骨质疏松的治疗方法之一——科学补钙

  至于如何做到科学补钙,医生也给出了很好的解释,孕妈妈的整个孕期分为孕早期孕中期孕晚期,每个时期对钙的需求量是不一样的。怀孕后的12周以内被称为孕早期,在孕早期孕妈妈每天需要补充800毫克钙,对钙的需求量和常人一样,主要来源于牛奶和豆制品等;怀孕13周以后被称为孕中、晚期,每天大约需要1000毫克钙,宝宝骨骼的钙化速度骤然增加,而且宝宝体内储存的钙质有4/5来源于这个时期,所以这个阶段的妈妈更需要补钙。除了通过食用钙质品补钙,还需要搭配安全的孕妇钙片来补充达到每天所需的含钙量。

  医生给表姐开了朗迪®碳酸钙D3颗粒,朗迪®碳酸钙D3颗粒是专门为妊娠和哺乳期妇女、吞咽困难的老人设计的补钙产品,它能有效预防和治疗骨质疏松症。每袋含500mg钙搭配200IU维生素D3,此配比经研究能促进钙质的充分吸收,同时还搭配了淡淡橙子口味,不易引起孕吐,非常适合孕期的妈妈们服用。

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  骨质疏松的治疗方法之二——注意饮食

  孕妈妈除了在怀孕期间服用补钙的药物外,还要从饮食上补充钙剂。在日常饮食中,多食用富含钙剂的食物,如牛奶、豆类、海产品、肉类、禽蛋等等。奶制品中不仅含有氨基酸,而且还含有人体所需要的微量元素和维生素,帮助预防因缺钙引起的骨质疏松。

  骨质疏松的治疗方法之三——合理运动

  对于孕期骨质疏松患者来说,散步是一种很好的运动方式,可以健运四肢,增加和维持骨量成分,增加肌肉的力量,减慢骨质疏松的进展。需要注意的是,孕妇不能做剧烈的运动,适当进行活动即可。适当的晒晒太阳还有助于体内合成帮助钙质吸收的维生素D哦!

  这就是我表姐的孕期故事,孕期补钙很重要,希望全天下的孕妈妈行动起来,合理补钙。

来源:其他2018-06-25 16:06:09
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