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补气血的食物有哪些,吃什么补血?为颜值赶紧收藏!

  补气血的食物有哪些,吃什么补血?现在,随着人们生活水平的提高,越来越多的人,尤其是注重健康和颜值的年轻人关注到了这个问题。因为气血充足才能身强体壮、容光焕发、神采奕奕......但如果气血不足,那必然面色苍白无精打采 ,两目呆滞晦暗无光。所以,为了健康和颜值,对于补气血的食物有哪些,吃什么补血?这个问题的答案一定要了解清楚。下面就来说一说这个话题。

  首先,在问“补气血的食物有哪些,吃什么补血?”这个问题前,你要先确认下自己是否存在贫血。

  如果你已经被医生诊断为贫血,常出现头晕、脸色苍白、失眠心悸等,说明你的外周血血红白浓度低于正常值了,这是一种病症,需要进行相应的药物治疗,而不是单纯的靠食物补血就能解决的,但坚持食疗还是会对贫血有帮助的。

  而如果你被中医诊断为血虚,但是查血并没有明显的贫血指标,血红蛋白不低,此时,也应该补血,因为中医的“血”比西医的“血”要广泛得多。中医认为血虚,也包含了“气虚”,气是推动血液流动的源动力,如果气虚了,气推不动血,人体各组织器官将处于一潭“死血”中,降低了它营养周身的作用,可想而知身体会怎么样,各种面色萎黄、体虚气短的不适会接踵而来。此时可以请中医帮你对症下药调理。同时,日常的食疗也可以用起来了,那么补气血的食物有哪些,吃什么补血呢?

  从营养学角度来讲,猪牛羊肉及这些动物的血,还有动物肝脏,新鲜的蔬菜水果(菠菜红枣等)等都有补血的作用,因为它们或含量比较高,或能帮助铁的转化和利用,或有助于血红蛋白的生成。

  从中医学角度来讲,当归、熟地黄、白芍、阿胶等都是补血药材,其中阿胶在补血领域中有很高的地位,它在《本草纲目》中被称为“补血圣药”,现在的《中国药典》明确了它具有补血止血、滋阴、润燥的作用。现代药理研究也表明,阿胶还有助于改善贫血,常被应用在临床方剂中。据专家介绍,很多被诊断为贫血或血虚的患者在问医生吃什么补血,补气血的食物有哪些时,为增强补气血效果,阿胶是常被推荐的补血要药之一,备受历代医家重视。

  现在,阿胶被越来越多的人青睐,尤其是一些知名品牌阿胶更是受到热捧,北京同仁堂阿胶就是其中一员,它的补血作用一直受到肯定,迄今为止已有250余年历史,它选料上乘,古法炮制工艺与现代科技相结合,经过90天的加工、制作,近20道工序,产品既符合国家《药典》标准,又保持传统中药特色,确保每一块阿胶的高品质。

  补气血与健康和颜值密切相关,了解了“补气血的食物有哪些,吃什么补血?”之后,先收藏起来,适当食用“补血圣药”——阿胶,日常多吃补气血食物,为颜值充值,为健康买单。

来源:其他2018-03-29 14:22:38
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