狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。鱼肝油含有维生素A和D,常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,缺乏维生素A时,可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。小儿的骨骼处于生长发育,每天需要一定量的维生素D。对于小儿来说,每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)是有益的,尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。
我们来一起了解一下市场上畅销的英国版鱼肝油。
一、 英国维美滋儿童鱼肝油软胶囊
品牌: 维美滋
系列:儿童鱼肝油软胶囊
规格:500mg×60片
参考价格:78.5元
性别/年龄:婴/幼儿
成份及含量:每粒含DHA 95mg、EPA 75mg、维生素A 1200IU 、维生素D325ug。
食用方法及服用量:每日1次,每次1粒
国内分装商:江苏邳州久龙生物科技有限公司
【小编点评】维美滋儿童鱼肝油软胶囊的萃取过程过程是在密封低温的状态下进行的,这样就比那些高温工艺更有效保存营养成分。这款鱼肝除腥技术不错,鱼肝油的油腥味很淡,味道清纯,这很容易喂不习惯鱼腥味的宝宝。小编也计算了一下,维生素A与维生素D的比例较好,正常服用不会有过度摄取的危险。
如果孕妇贫血,请一定先明确贫血原因,因为不同原因的贫血治疗方案是完全不同。如果孕妇并不是贫血,建议从饮食上补充摄取,不用特意补充“补血营养品”,按常规补充铁剂即可。但地贫患者不能随意补充铁剂。建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品,每周最好能摄入2次-3次鱼类,每天吃一个鸡蛋,每日喝400ml-500ml的牛奶(或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙),注意补充含铁丰富的食物:包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。
主任医师 广州医学院荔湾医院
糖尿病的孕妇可以吃汤水,但是不宜多吃,主要以素汤为主,要补充营养的话可以多吃豆类制品、鱼类、蛋类等,饮食上要坚持清淡健康为主,炒菜要少糖少盐,多吃新鲜的蔬菜,可以补充维生素和矿物质。日常要养成运动的习惯,加强体质。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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