豌豆怎么做给宝宝吃更健康

　　豌豆是大家都比较喜欢的一种食物，外表是翠绿色的豆子，含有丰富的维生素B、纤维素和胡萝卜素，是一种比较健康的食物，可以通肠润便、保护视力等，但是做给孩子吃的话，最好是清淡一些，那么豌豆怎么做给宝宝吃更健康?

豌豆怎么做给宝宝吃更健康

　　一、豌豆米糊

　　材料：鲜豌豆、大米、清水

　　做法：

　　1、新鲜的豌豆入沸水中煮5分钟捞出，去皮留豆，用豆浆机自带的量杯取7/10杯的大米。

　　3、大米淘洗干净，放入豆浆机杯体中。放入清水至上下刻度之间。

　　5、合上机头，接通电源，选热饮区，豆浆机开始工作。

　　6、大约20多分钟，豆浆机开始鸣叫，制作完成，切断电源，好养眼的绿色，倒入杯中，用适量的白糖调味。

　　二、豌豆蛋黄泥

　　食材：豌豆50-60克，大米50克，蛋黄1个;

　　制作：

　　1、大米淘洗干净后浸泡两小时备用;

　　2、豌豆洗净适量水倒入料理机中打碎成泥;

　　3、蛋黄蒸熟后捣碎;

　　4、锅中倒入大米和豌豆泥煮20分钟，再加入蛋泥煮5分钟。

　　等宝宝月龄稍大一些来到七八月份时，家长可以在豌豆泥中适量加入其他食材，例如蛋黄。蛋黄具有丰富蛋白质和卵磷脂，但是宝宝第一次食用蛋黄时，应少量加入避免过敏，等适应后再逐渐添加到一个用量。

　　三、豆腐豌豆拌汤

　　原料：豆腐、豌豆、菠菜，鸡汤、盐

　　做法：

　　1、生菠菜和豆腐放入搅拌机打至幼滑。

　　2、豌豆放入其他材料炒香，然后加入鸡汤和清水煮滚，最后加入菠菜豆腐。

　　3、加入盐调味盛入碗中即成。

婴儿豌豆辅食怎么做

　　一、豌豆肉泥：准备的食材有豌豆、大米、瘦肉、芝麻油、盐。瘦肉需要切成丁状，然后达成肉泥状，豌豆也需要打成豌豆泥，瘦肉加入芝麻油搅匀，然后大米蒸熟放入适量的肉泥，然后再加入水煮开之后加入豌豆泥，如果宝宝是一周以下，不要加盐。

　　二、煮豌豆：煮豌豆的方法是相当简单容易的，只要往锅里面放入适量的水，然后开火加热，水烧开之后往里面倒入清洗好的豌豆，煮15-20分钟就可以了。此时需要把煮好的豌豆拿出来，凉透就可以给孩子食用了。最好不要加调料，宝宝肾脏还在发育不能吃调料。

　　三、胡萝卜豌豆泥：准备食材有大米、豌豆、胡萝卜。将豌豆剥壳之后洗干净，然后胡萝卜洗干净，把皮削掉切成片状，豌豆和胡萝卜都放入水中煮熟。煮熟之后将豌豆和胡萝卜磨成稀糊状。然后大米熬成粥加入豌豆胡萝卜泥即可。