孕妇可不可以吃螃蟹和虾

　　蛋白质是人体必需营养素之一，是身体生长发育的基础原料，孕妇在孕期补充足量的蛋白质，才能保证胎儿的健康。富含蛋白质的食物有很多，比如肉类、海鲜、奶制品、豆制品等。螃蟹和虾是比较常见的海鲜，那么，孕妇可不可以吃螃蟹和虾?

孕妇可不可以吃螃蟹和虾

　　孕妇不可以吃螃蟹，但可以吃虾。螃蟹是寒凉性质的食品,具活血化瘀的功用，有导致流产的可能，孕妇在怀孕期间应尽量避免食用。

　　孕妇是能够吃虾的，不过前提是孕妇对虾不过敏。虾含有多种营养元素，对于孕妇和胎儿都有好处。虾的蛋白质含量高，且容易消化，可促进胎儿的生长和发育。虾的钙含量较高，对孕妇来说是一种很好的补钙食品。虾还含有较多的镁，可以保护孕妇的心脑血管系统。同时虾富含卵磷脂，对促进胎儿大脑发育有很大的帮助。

　　螃蟹性质寒凉，有活血祛瘀的功效，所以尤其是在孕早期是禁止吃的，容易导致出血流产的风险，所以为了母儿的安全，孕期还是尽量少吃虾和蟹为好。

　　怀孕期间很多孕妇想吃海产品，其中螃蟹就是比较常见的一种海产品。从理论角度上讲孕妇可以吃螃蟹，螃蟹里面含有大量蛋白质、微量元素，对于维持母体健康以及促进胎儿生长发育起着重要的作用。但是，由于海洋当中有大量寄生虫和病原微生物。

　　除了蟹，其他各种海鱼、螃蟹、虾仁等，孕妇都应该尽量避免过多食用，所有的海产品都属于寒性，正常身体或者月经期间的女性都要注意不能食用，容易导致宫寒，发生痛经，对于孕妇更要小心，过多食用容易导致腹痛，甚至流产。

螃蟹和虾哪个营养价值更高

　　螃蟹和虾各有各的营养价值。

　　虾中含有20%的蛋白质，是一种高蛋白的食物，是鱼、蛋、奶等蛋白质食物的几倍甚至几十倍，并且虾中含有人体所必需的氨基酸、微量元素、维生素等，对于人体有一定的好处。虾中所含有的脂肪含量比较少，几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量比较高，但同时含有降低人体血清胆固醇的牛磺酸。

　　螃蟹中含有大量的蛋白质和脂肪，有比较多的钙、磷、铁、维生素等物质，是十分适合滋补的食物。并且螃蟹中的蟹黄蟹膏中含有一些不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对于人的血液系统和神经系统都有很大的作用，具有降血脂的作用。

　　海鲜过敏患者如果同时食用螃蟹和虾时，可能会引起皮肤瘙痒、红肿、疼痛等症状，严重时还可引起恶心、呕吐、呼吸困难等症状，对身体健康不利，故不建议过敏患者食用。此外，因为海鲜中嘌呤含量较高，痛风患者食用后可使尿酸升高，可诱发或加重痛风的症状，所以也不建议此类患者食用。